内容 星次 年级 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 七年级1班 体操+跑步 身体素质练习 体操+跑步 跳长绳 武术操 七年级2班 体操+跑步 身体素质练习 体操+跑步 跳长绳 武术操 八年级1班 体操+跑步 身体素质练习 体操+跑步 跳长绳 武术操 八年级2班 体操+跑步 身体素质练习 体操+跑步 跳长绳 武术操 九年级1班 体操+跑步 身体素质练习 体操+跑步 跳长绳 武术操 九年级2班 体操+跑步 身体素质练习 体操+跑步 跳长绳 武术操 九年级3班 体操+跑步 身体素质练习 体操+跑步 跳长绳 武术操