大量研究实验证明运动让人更聪明。可能是由于运动之后人类血液中的含大脑神经营养因子(BDNF)的水平增加导致的，经常运动的人体内这种增加神经细胞健康的物质，比静坐的人更为丰富。体育运动将提高BDNF水平，改善认知健康。BDNF广泛分布于中枢神经系统内，对神经元的存活、分化、生长发育起重要作用。